強化ジュニアのチーム練習

昨日と今日は強化ジュニアのチーム練習の日。
少し時間があるのでベースの確認をしました。

立位で両肩と腸骨稜のラインが平行に保たれているか。
重心線が耳、肩、お尻、膝、外くるぶしを通っているか。
なかなか難しく理想ではありますが、そこに近づけようと私生活からの見直しを伝えました。

 

 

移動時に頭、肩、重心のラインが平行に保たれるよう歩行。
速歩、ジョギング、ランニングへと進めていきました。

最終的に動ける身体が自分の武器となるので、もっともっと求めていきたいところですね。

 

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