ウォーミングアップトレーニング

SHOW.T.P安城校で行なっている予測と判断のウォーミングアップトレーニングです。

①チーム戦で1打で後ろのメンバーと交代
②それぞれ決められたハート(やられると1つ減ります)があり、ゼロになったメンバーから抜け、チームのハートがゼロになったら負けです。
③ストロークのみで、相手のボールが自分のコートにバウンドする前に、どちらのエリア(1か2)に打つか宣言します。
宣言したエリアに打てなかったり、コールが遅れても失点になります。

☆やればやるほど頭の情報処理が早くなります。
☆慣れてくると宣言されたエリアへ事前に移動できるようになります。

ラリーを続ける、相手を動かす、適切なポジションに移動することも合わせてトレーニングができます!

2つ目の動画は、より難しくしたもので4分割です。
タッチショットや角度のあるボールなども使えるように、ドリル環境で促しています。

最後少数(1対1 や 2対1)になると、中々ハードになります(^^)

https://www.facebook.com/k.dabaru/videos/2181205745338421/

駄原啓太さんの投稿 2019年6月26日水曜日

駄原啓太さんの投稿 2019年6月26日水曜日

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