軟式テニス、硬式テニス・・・、元々は一緒。 大きな筋肉のパーツで力を作り、面に力を伝えることを目的に軟式のボールやPLAY+STAYのボールを使用してトレーニングしました。     その後、腕の返し（続きを読む強化練習[…]