軟式テニス、硬式テニス・・・、元々は一緒。
大きな筋肉のパーツで力を作り、面に力を伝えることを目的に軟式のボールやPLAY+STAYのボールを使用してトレーニングしました。

その後、腕の返し（プロネーション）やインパクトのタイミングを獲得する練習へと移っていきました。

練習後はしっかりとフィジカルトレーニング。
体幹の安定性と股関節の柔軟性を高めます。

また頑張りましょう！！